【きらめき】3B体操

  こんにちは❢

鹿屋市今坂町にあります【就労継続支援事業所きらめき】です♪

 

最近は、日々の作業に集中して少し体がガチガチになっていませんか？
先日、毎月恒例の「3B体操」を行いました！ 
まずは音楽に合わせて楽しくウォーミングアップからスタートしました
最初は「うまく動かせるかな？」と戸惑っていた従業員さんも、先生の明るい掛け声とリズミカルな音楽に合わせて、自然と笑顔になっていきます
腹式呼吸や脳に刺激を送る指運動をしたり、緑色の輪っかのような道具「ベル」を使って腕を伸ばしたり、無理のない範囲でしっかり体を動かしました🎵 
日々の作業で指先や腕など使うため、知らず知らずのうちに緊張が体に溜まっています。こうしてみんなで一緒に体を動かすと、体も心もホッとリフレッシュできますね
「ちょっと疲れたけど楽しかった！」
「体がポカポカして気持ちいい！」
「指運動、難しかったけど、上手に出来た！」
と、終わった後は従業員さんとてもスッキリした表情をされていました
来月の3B体操も今からとても楽しみです😊

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きらめきでは随時、見学を受け付けております!!

 

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作業内容

　・給食調理

　・給食配達

　・給食の下準備

　・買い物

　・食器洗い、消毒

　・マンション清掃

　・施設内の清掃作業

　・リサイクル作業など

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